L'ancien joueur Gijs Luirink participe au programme de santé des footballeurs

Parlez-nous de votre consultation
J'ai arrêté de jouer à l'été 2016, et lorsque vous quittez le football, vous passez d'un entraînement de six jours par semaine et d'une grande forme physique à une réflexion : qu'est-ce que je vais faire maintenant ?

La consultation a eu lieu quelques mois plus tard. Je connaissais très bien le médecin qui l'a faite, à l'AZ Alkmaar. Quand vous rejoignez un nouveau club, vous faites beaucoup de nouveaux tests, et c'était une expérience similaire. J'ai parlé de ma nouvelle vie, de mes anciennes blessures et de ma manière de pratiquer l'exercice maintenant.

Il y a eu une prise de sang et un test de course sur tapis roulant avec masque à oxygène.

Quel a été le conseil du médecin ?
J'ai eu beaucoup de blessures au genou dans ma carrière, et le médecin m'a dit que je n'avais pas beaucoup de cartilage dans la région de cet os.

Il m'a dit de ne pas aller courir, du moins pas plus de 5 kilomètres. Il m'a conseillé de faire plus d'exercice sur vélo et ne jouer au tennis ou au football que de temps en temps.

Avez-vous fini par suivre ses conseils ?
Oui ! Je savais que je ne pouvais pas courir un marathon. Je courais parfois, mais pas plus de 5 km. Et puis, j'ai découvert que courir seul était plutôt ennuyeux.

J'ai commencé le kickboxing. Je n'ai eu aucun problème aux genoux en faisant ce sport. C'est un entraînement très complet. En 45 à 60 minutes, on est épuisé.
Je m'entraîne également sur mon propre home-trainer, à la maison, deux fois par semaine. C'est aussi bon pour mes genoux.

Avez-vous rencontré des problèmes lors de votre transition de carrière ?
Je n'avais moi-même pas de problèmes mentaux. Je me suis arrangé pour suivre une formation psychologique à Amsterdam afin de préparer ma transition.

On passe d'une vie structurée avec match le week-end, récupération le lundi, entraînement le mardi, à une existence complètement différente. Certaines personnes peuvent rencontrer des problèmes psychologiques : perte de notoriété, perte d'identité.

J'avais déjà des projets et je me lançais dans une carrière d'entraîneur. J'entraînais la plus ancienne équipe de jeunes de mon club, et j'avais deux badges d'entraîneur.