El ex jugador holandés Gijs Luirink habla sobre el programa de salud para retirados

Cuéntenos cómo fue su consulta médica

Dejé de jugar en el verano de 2016, y cuando dejas el fútbol pasas de entrenar seis días a la semana y estar muy en forma a la reflexión: ¿qué voy a hacer ahora?

La consulta tuvo lugar un par de meses después. Conocía muy bien al médico, del AZ Alkmaar. Cuando te unes a un club, te hacen muchas pruebas nuevas y fue una experiencia similar. Hablé sobre mi nueva vida, mis lesiones anteriores y sobre cómo me ejercitaba ahora.

Me hicieron un análisis de sangre y una prueba de carrera en la cinta, con la máscara de oxígeno.

¿Cuál fue el consejo del médico?
Tuve muchas lesiones de rodilla en mi carrera y el médico me dijo que ya no tenía mucho cartílago en la zona de la rodilla.
Me dijo que no saliera a correr, al menos no más de 5 kilómetros. Me aconsejó que hiciera más ejercicio en la bicicleta y que solo jugara al tenis o al fútbol de forma ocasional.

¿Terminó siguiendo sus recomendaciones?
¡Sí! Sabía que no podía correr un maratón. Corría de vez en cuando, pero no más de 5 km, y descubrí que correr por tu cuenta es bastante aburrido.

Empecé a hacer kickboxing. Hacer eso no me daba problemas en las rodillas. Es un entrenamiento muy completo: en 45 a 60 minutos te sientes agotado.
También entreno en mi propia bicicleta de spinning en casa dos veces a la semana. Eso también es bueno para mis rodillas.

¿Tuvo algún problema con la transición de su carrera?
No tuve problemas mentales. Recibí formación psicológica en Ámsterdam para prepararme para mi transición.

Pasas de tener una vida estructurada (partidos los fines de semana, recuperación el lunes, entrenamiento el martes) a una existencia completamente diferente.

Algunas personas pueden tener problemas psicológicos: ya no eres famoso, puedes perder tu identidad.

Ya había hecho planes y estaba comenzando una carrera como entrenador. Entrenaba al equipo juvenil más antiguo de mi club y tenía dos insignias como entrenador.