2022 07 26 Fifpro 1568

Shannon Lynn: “Pedir ayuda es una de las cosas más valientes que puedes hacer”

Depresión postorneo Historia del jugador

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Shannon Lynn 2022 07 26 Fifpro 15701
Sobre

Shannon Lynn

Guardameta del Vittsjö GIK y de Escocia, Shannon Lynn es miembro del grupo de trabajo de FIFPRO para la salud mental.

Tenía 22 años cuando mi pareja murió de meningitis de un modo rápido y trágico. Aunque ahora, cuando miro en retrospectiva, es obvio que estuve afrontando problemas mucho antes.

Luché contra mis propias dudas. Luché contra mi imagen corporal. Atravesé trastornos alimenticios. Abusé del alcohol. Traté de automedicarme porque no sabía dónde acudir.

No es necesario atravesar un gran momento traumático para sufrir un trastorno de salud mental. Todo el mundo, en algún momento de su vida, atravesará alguna situación difícil. No se trata únicamente de un gran hecho nefasto, sino de la acumulación de muchas pequeñas situaciones que no podemos confrontar.

Ahora sé que hablar abiertamente sobre esas cosas me ha ayudado. Lo que me encantaría seguir promoviendo es que podamos normalizar hablar de cómo nos sentimos, para que no tenga que ser tal tema tabú; que no sea necesario que se trate de un logro cuando de hecho lo es.

La verdad el fútbol me salvó la vida. Me salvó de adentrarme en ese agujero negro en que me zambullía. Me dio una rutina, me mantuvo avanzando. Me dio un motivo para levantarme cada día cuando podría haberme quedado en la cama durante muchos días seguidos.

Ese amor y pasión que sentía por el fútbol fue lo que me salvó en algunas ocasiones intimidantes.

La EURO acababa de terminar y creo que es importante tener en cuenta tu salud mental después de un torneo.

De mis propias experiencias tras participar en la primera EURO Femenina de Escocia y en la Copa Mundial Femenina, sé que se genera un enorme entusiasmo cuando te clasificas. Después entrenas duro para tener éxito en el torneo.

Shannon Lynn 2 2500

Es un trayecto donde solo puedes ver como si avanzaras a través de un túnel, un camino en el que has estado durante años y años. Finalmente estás ahí y… nos eliminaron en la fase de grupos las dos veces. Y todo se acaba.

Aunque tengas éxito en estos grandes torneos, vas acumulando tensión, centrándote de manera muy intensa durante semanas y todo eso tiene sus repercusiones antes que todo termine de repente.

Creo que es importante que podamos seguir investigando la salud mental posterior al torneo; que tratemos de encontrar herramientas para ayudar a las futbolistas.

En el grupo de trabajo sobre salud mental de FIFPRO hemos hablado mucho sobre cómo podemos apoyar a los futbolistas. ¿Qué necesitan las futbolistas? ¿Podemos darles días libres extra para su recuperación?

Se trata de hablar abiertamente de cómo te sientes. Quizás necesite un día libre porque si tengo ese día extra no voy a necesitar estar cinco meses de baja.

¿Qué es la depresión postorneo?

El grupo de trabajo también me hizo comprender que puedo aprovechar mi salud mental para mejorar mi rendimiento sobre el campo de juego. Me hizo comprender lo fuerte que soy. Lo digo con orgullo ahora porque es algo que ignoré durante mucho tiempo y no lo creía cuando la gente me lo decía.

Cuando atravesamos determinadas situaciones en la vida y nos sentimos en un nivel tan bajo, y a pesar de eso seguimos avanzando, es cuando comenzamos a reconocer nuestra propia valía, nuestra fortaleza interior. Ahí comprendemos que podemos aprovechar nuestras experiencias pasadas para impulsarnos hacia adelante y ayudar a otras personas.

La lectura de esta guía de salud mental con posterioridad al torneo podría ayudarte a comprender tus propios pensamientos, o incluso animarte a preguntar a amigos o compañeras de equipo cómo se sienten.

En este grupo de trabajo que hemos creado tratamos de estar ahí para otros y aligerar la carga de las personas para hacer que las cosas parezcan menos abrumadoras.

Solicitar ayuda es difícil, pero creo que es importante saber que es también una de las cosas más valientes que puedes hacer.